在逛知乎时，偶然间看到了这个提问。
可能很多人在恋爱中都会遇到和提问者相似的问题。
回想起曾经的种种美好，到现如今的爱搭不理，心中难免就会蹦出一个想法：”ta好像变了，似乎不爱我了。”
一段感情，两个人，相处久了，由浓转淡。
是不是就会慢慢变成两条平行线，不再相交？
01
热恋期一般能维持多久？
从心理学角度来讲，热恋期通常只存在三个月。
因为当人们面对新鲜的人或事物时，会有一个非常快速的学习和接受过程。
人们通过快速的接纳他人来获得新的能力、观点和资源。
这个过程是人类很基本的行为动机，这在心理学上叫做"自我扩张"。
而三个月的热恋期，就是自我扩张过程的集中体现。
所以当两个人确定恋爱关系后，感情会一度升温，正所谓“情人眼里出西施”，会感觉对方就是全世界最靓的仔\妞。
对对方的包容度也会非常高，不管对方做什么，都会接受，两个人笼罩在热恋的光环下，对方在自己眼中都是完美的，就连对方的缺点都会觉得非常可爱。
02
热恋期过后会怎样呢？
虽然在热恋期的情侣无时无刻不在冒着粉红色泡泡，整天腻在一起也不嫌烦。
但毕竟热恋期是有限的，当情侣之前度过了热恋期，进入到接下来的平淡期时，会发生什么？
你是不是不想嫌我烦了，最近聊天回我消息越来越慢了；
你是不是不喜欢我了，都不主动来找我了；
.......
是不是总是不自觉的跟对象提出这样的问题？
这样的情况还有很多，比如：
她以前都会陪我一起打游戏的，现在竟然怪我只玩游戏不理她。
他之前每天都会接我下班的，现在却总说太累连逛街也不陪我。
他以前很浪漫总会给我买花，现在却说太浪费钱了。
这就是热恋期回归平淡后的生活，可你却还没来得及适应，所以心里会产生巨大的落差感，而开始怀疑对方对你的感情。
这其实可以用心理学中的“感觉适应”来解释，它指的是任何来自外部的刺激，最终都会被“适应”。
这也就意味着，无论过去你们多甜蜜多亲近，对方有多体贴多周到，最终都会被适应，形成一种平淡的“习惯”。
从一开始的“小鹿乱撞”，到后来的“左手牵右手”，随着长时间的朝夕相处，彼此的新鲜感降低，激情燃烧殆尽。
如果这个时候亲密和承诺没有建立起来，这样的一段亲密关系就会逐渐降温。
03
那么我们该如何度过这段过渡期呢？
一、提高危机意识，尝试用不同的角度去面对这段关系
危机意识，不是说你要时刻防备着对方会离开你。
而是给自己打预防针：你们现在虽然建立起了一段亲密关系，但这并不意味着它是一成不变的，你要是从此停留在原地，对方就可能会走远。
要学会根据感情阶段的状况，进行相应的调整和改变。
而且在与对方沟通的时候，可以站在对方的角度去思考，也许你会有不一样的想法。
因此沟通和思考时，尽量多换几个角度，用对方能够理解的话语体系来描述你的感受，以及你希望ta做出的改变。
二、情绪管理，提升自己对负面情绪的管理能力
有些人本身就不够自信，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的。
他们内心可能会夸大感情失败的可能性，从而感到忧虑、紧张甚至恐惧。
还有另外一部分优越感较强的人则会陷入另外一个极端，认为自己在感情中占绝对主导，对方什么都得听自己的。
一旦对方哪点做得不让自己满意，就忍不住埋怨和焦虑。
事实上，当你陷入焦虑的时候，也会陷入到不断的联想中，很容易从一件小事联想到“世界末日”。
当你陷入了负面情绪，先不要急忙地在伴侣身上发泄，静下来仔细想想，你这种情绪是由哪件具体的事情引发的，然后再去思考这件事对于你来说，有什么更深一层的意义。
比如说你打电话给男友，他不接，你感到了愤怒，但在这件事的背后，你的愤怒其实是在焦虑自己失去了对男友的控制。
那么，你真正需要解决的问题，就应该是自己的控制欲和焦虑感，而不单纯在“男友及时回电话”这个层面上。
三、培养和开拓两人的共同部分
这个共同部分，可以是你们已经养成了的共同兴趣，也可以是一起开拓新的兴趣爱好，或者定期整理和收集共同回忆等等。
比如说你们都喜欢小动物，那么就可以一起养一只猫或者狗，从挑选宠物品种的标准，再到把它带回家之后的照料等，都是你们日后能够当作回忆的内容。
关键并不在于一定要两个人做同样的事情，而是你们在这个过程中，对彼此的三观、原则能够进行实实在在的判断和分析。
任何的长期的亲密关系，都不可能只要求你把这段关系当成是享受，而不去维护，就能够健康存在。
对于相对不稳定性更高的亲密关系，你更需要把它当成是一颗树，要浇水施肥，要细心照料，才能够稳定地收获到甜蜜的果实。
