1、诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
2、安慰人的语句七：用心做自己该做的事
3、安慰人的语句二：凡事都有两面性
4、动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
5、不要指望改变别人，自己做生活的主人。
6、安慰人的语句六：微笑去面对
7、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
8、勤奋就是成功之母。--茅以升
9、安慰人的语句九：愉悦的根基在自己身上
10、安慰人的语句十一：烦恼是跟自己过不去
11、
12、安慰人的语句三：吃亏未必不是福
13、余亦赴京国，何当献凯还。
14、二. 每一个清晨都是一个新的希望。阳光，不只是来自太阳， 而是来自我们的内心， 心里有阳光， 才能看到世界美好的一面，自信、宽容、给予、爱、感恩， 让心里的阳光， 照亮生活中的点点滴滴！
15、) 天才出于勤奋。--高尔基
16、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
17、) 聪明的资质、内在的干劲、勤奋的工作态度和坚韧不拔的精神。这些都是科学研究成功所需的其它条件。--贝弗里奇
18、近寒食雨草萋萋，著麦苗风柳映堤。等是有家归未得，杜鹃休向耳边啼。
19、喊--痛快地喊一回。 当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
20、所以说，适当的发泄情绪，合理的调节情绪是非常重要的。下面冰姐介绍几种方法，让我们可以正确的面对自己的情绪，对不良情绪说拜拜。
21、总有一天我要让我的名字成为你们口中的骄傲。——致父母2、想想光头强，想想灰太狼，在想想汤姆猫，我有什么理由不坚强3、最暗的夜，才会看见最美的星光，人生亦是如此。4、如果你有鸭梨，把它放冰箱里，它就会变成冻梨。5、不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。6、我就是太阳，无需凭借谁的光。7、吹过的牛逼都会变成响亮的耳光，要么扇在自己脸上，要么扇在瞧不起自己的人脸上8、现在的我不配喊累，因为我一无所有。9、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。10、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局！11、承载了太多的期许目光，怎敢轻易辜负12、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西，13、都将使你变得更加强大。时间也是，它没能打败你，便会给你救赎。14、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。15、梦想注定是孤独的旅行，路上少不了嘲笑和质疑16、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。17、未来一片迷茫，我只好带上坚强勇敢去闯18、失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了19、其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。20、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。21、任何打击都不应该成为你堕落的借口。22、没有人可以让我服输，除非我不想赢！23、那个能激发出你最好的一面，使得你变得越来越强大的，其实，是你的弱点。24、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。25、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。26、最暗的夜，才会看见最美的星光，人生亦是如此。27、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你总得选一样28、现在的我不配喊累，因为我一无所有29、我不怕苦不怕累不怕失败不怕鼻青脸肿不怕遍体鳞伤我只怕自己有梦却没从努力过30、收起你的懦弱，摆出你的霸气，在你跌倒的时候没人扶你，多得是看你笑话的畜生。31、路的尽头，仍然有路，只要你愿意走。 32、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。33、如果你想放弃，想一想你为什么坚持了这么久34、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，始终掌握在自己手中。35、梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。36、不努力的女人只有两种结果：穿不完的地摊货和逛不完的菜市场。37、有梦别怕痛，想赢别喊停！38、梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。39、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。40、收起你的懦弱，摆出你的霸气，在你跌倒的时候没人扶你，多得是看你笑话的畜生！
22、安慰人的语句五：多宽容与理解别人
23、) 什么是天才!我想，天才就是勤奋的结果。--郭沫若
24、安慰人的语句十三：好心境是自己创造的
25、吃亏的事情经常会发生，但要坚信人生总是相对公平的。假如自己处处精明，时时准备去算计别人，总爱占别人的便宜，其实吃亏最大的还是自己。何必分秒计算盈亏，多一点给予，少一点索取。吃亏能够给自己带来美名，而爱占便宜会败坏自己的名誉。
26、例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
27、最后，我们还可以注意转移，避免刺激。若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
28、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
29、首先，我们可以合理发泄情绪。不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
30、万水千山总是情，赶紧上台行不行！
31、三. 在抵达目标之前，我们都要走一段蜿蜒漫长的路。走到半途是最困难的，因为已经付出了很多，却还没看到尽头。此时，只有沉得住气，踏实走好当下每一步，才不会迷失。掌声可能来得很晚，但只要你不放弃，它就不会缺席！
32、安慰人的语句八：抱怨没有好处，乐观才最重要
33、) 时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。--字严
34、) 不存在没有热情的智能，也不存在没有知能的热情，如果没有勤奋，也不存在热情与才能的结合。--约瑟夫
35、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
36、安慰人的语句十：注意不要活得太累
37、第三，我们还可以让自己宽宏大度，克己让人。“心底无私天地宽”，“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
38、宽容是人际关系的润滑剂，何必斤斤计较。
39、我们知道到每个人每天都会产生各种各样的情绪。但是像不好的习惯会带来坏的后果一样，不良的情绪也会对我们的身心带来很大的危害。长期的不良情绪，并且不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀的悲剧。
40、想得开一点，好也不可能永远地好，坏也不永远地坏，都会变。主要是自己的心，想明白了想开了，这就是聪明，这就是智慧，这就是解脱。
41、) 做一个积极主动的人，最重要的是奋斗心，热爱生命，勤奋实干，开放进取。--网络收集
42、) 我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。--富兰克林
43、《勉励友人的现代诗句名言》如下:
44、心境不同，人生的颜色也会不同。无论处于何种生活的境地，假如自己乐观开朗，积极上进，诚心祝福，努力学习，那么，人生会变得五彩缤纷、绚丽多彩。假如自己悲观抑郁，消极落后，虚情假意，无所事事，那么，人生会变得漆黑一片，苦不堪言。心境是种变数，运随心转，人生的幸福调色板就掌握在自己手中。
45、) 聪明的资质、内在的干劲、勤奋的工作态度和坚韧不拔的精神。这些都是科学研究成功所需的其它条件。
46、若心如死灰，何来生活的心情，心态好，人生也好。
47、勇敢迈出第一步，就是现在，给自己一个表现的机会，也给大家一个欣赏你的机会
48、临渊羡鱼，不如退而结网。
49、季子正年少，匹马黑貂裘。
50、丈夫只手把吴钩，意气高于百尺楼。一万年来谁著史，三千里外欲封侯。定将捷足随途骥，那有闲情逐水鸥。
51、一别都门三改火，天涯踏尽红尘。
52、一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。
53、自反而不缩，虽褐宽博，吾不惴焉；自反而缩，虽千万人，吾往矣。
54、丈夫之志，能屈能伸。
55、笑对人生的憾事，人生有遗憾极为正常。
56、为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
57、) 在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。--爱因斯坦
58、人越烦恼，烦恼就越多，人越快乐，快乐就越多。如果光为烦恼而忧虑，那么烦恼还是客观存在的，丝毫没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心情越加沉重，越发苦恼。要是自己不断化苦为乐，改变“做一行、怨一行”的心态，就能获取自身的快乐。
59、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
60、烦恼中光阴也虚度了，笑对人生。
61、其次，我们还可以理智控制，自我升华。理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我升华是指把不良的情绪用其他方法表现出来，达到自我升华的目的。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那就是为了提醒自己及时控制情绪。
62、学而时习之，不亦悦乎？
63、我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
64、处处爱占便宜，结果却是自己吃亏，败坏自己名誉的人多失败。
65、) 一个勤奋的人虽然会因为他的勤奋而损害到他的见地或者精神上的清新与创意，但是他依然会受到褒奖。--尼采
66、人间自有真情在，上台就得快快快！
67、哭--适当的哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
68、特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
69、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
70、凡事都要设身处地考虑，并且要多多理解和宽容别人。退一步海阔天空，宽容能够驱散怨恨。理解能沟通心灵，理解使人们打消猜疑。宽容能带来仁义，博得赞美，宽容创造轻松和谐的氛围。人生本来不易，生活本来艰辛，得饶人处且饶人。
71、传屐朝寻药，分灯夜读书。
72、安慰人的语句四：遗憾也是一种美
73、人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。
74、希望朋友们能合理发泄不良情绪、控制情绪，每天的心情都像朝阳一样美好！
75、一. 人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
76、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
77、安慰人的语句十二：能改变人生颜色的只有自己
78、有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。
