1、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。
2、余生太长，我想牵着你的手，陪你到处逛逛;人生太长，我想挽着你的胳膊，陪你看夕阳。
3、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
4、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。
5、我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，宝贝!我爱你，晚安!
6、我愿做天上的星星，在安静的夜晚伴随你，心情舒畅，我愿做天上的月亮，在漆黑的夜晚照耀着你，无忧无虑，我愿做天上的七仙女，织出千丝万缕，包裹着你;睡吧，做个美梦，晚安。
7、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
8、晚安，月亮，别忘记保护我。
9、一步到位熬夜到早晨七点，很伤心，去睡两个小时安抚一下自己。
10、喜欢你，是一件上瘾却无法过瘾的事。晚安!
11、起初，爱着陪你熬夜的人。后来，依恋催你早睡的人。
12、熬夜只会伤害自己的身体，自己的身体伤害了会没有人心疼的，身体是革命的本钱早睡身体健康，晚睡透支能量
13、早安午安晚安，没有你我永远不安。
14、今天的大事是明天的小事。今年最大的事件将是明年的故事。
15、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
16、因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
17、早安，全世界。
18、人生或许就是这样，只有走过最灰暗无光的日子，生活才会慢慢地好转，世界才会更加温暖地靠近自己，晚安。
19、让夜空繁星为你铺床，让浩瀚明月为你盖被，让我温暖问候为你催眠，让甜蜜美梦为你点缀，晚安!睡个好觉!
20、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
21、三、世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，该怎么走，过什么样的生活全凭自己的选择和努力，人生很贵，请别浪费！
22、半夜-04:00脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。
23、二、宁愿花时间修炼不完美的自己，也不要浪费时间期待完美的别人；静悄悄地努力，活成自己想要的模样！
24、假如有人伤害了你，无需愤怒。只需要用加倍的好，来对待沒有伤害你的人。以杀止杀，只会令人却步。而让他人后悔，才是对他们最大的折磨。晚安！
25、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
26、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。
27、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。
28、附：1.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐
29、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。
30、我晚上睡觉的时候发一个朋友圈说我困了，该睡觉了，祝我所有的朋友圈的朋友晚安，做个好梦，梦，明天见，这就是我，晚安，发朋友圈说的话，祝我所有的朋友晚安，祝我朋友圈的好朋友晚安，明天嗯嗯，早点起床，晚安，做的朋友晚安，做个好梦，晚安，做个好梦
31、睡吧，晚安!今夜星光月夜皆归你，我也归你。
32、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。
33、我的梦中夜夜有你。我想，我也一定走进了你的梦里。愿我们在同一星空下编织思念!晚安，祝今晚好梦!
34、你要储蓄你的可爱，眷顾你的善良，当这个世界越来越坏时，只希望你能越来越好。晚安！
35、先生的眼睛真好看，里面有漫天星光还有我。晚安，好梦。
36、不管过去有过多少次疼痛，我都要知道，那已经成为过去，所以，我要活在现在，活在未来，相信爱，相信温暖以及其他感动。晚安!
37、看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天，突然让你看到坚持的意义。
38、送走一天的忙碌，忘掉一天的烦恼，重温一天的快乐，回想一天的美好，然后闭上眼睛，睡个好觉，晚安!美梦!
39、请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是成功之道，每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的！晚安！
40、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
41、有什么事直接说，不要问我在不在，不出意外的话近几十年都是在的。晚安！
42、期待明早的太阳。
43、过去的一天，不管开不开心，你已尽力；眼下的烦事，不管解不解决，明天搞定！现在的你，只有休息休息再休息。祝睡得香，好梦连连！
44、别熬夜，对身体不好'这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。
45、总有些事放不下，让人忘了时间。总有些事必须放下，因为还有明天。
46、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
47、为什么要早睡
48、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。
49、宁静的夜晚，美丽的天空，丝丝的微风，对你的关怀一直在心中。悠悠的祝福，滴滴的问候，愿你拥有甜甜的美梦，晚安！
50、一、生活从来不会刻意亏欠谁，它给你一块阴影，必会在不远处撒下阳光。
51、我爱你，希望有机会你可以把这句话还给我。晚安哒。
52、美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。
53、做人不要太玻璃心，不要别人一条信息没回，就觉得自己做错了什么，不要被人一句‘哦’，就觉得对方是不在乎你，玻璃心、敏感想太多、什么事情都往坏的方向去想、什么事都对号入座，何必要这么累坏自己。晚安！
54、真正的爱是可以随时说晚安，不是熬夜陪你熬，因为我知道明天你还在。
55、努力挣钱不是为了想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。
