1、双手保持身体平衡，右腿弯曲，坐在右脚后跟上，右脚后跟抬起靠近会阴处，吸气，腰背挺直朝前延伸。保持5-8次呼吸的时间。还原山式，换腿练习。
2、象一根钢拄深深的扎在地上；
3、斗牛犬，有着一双长耳和遍布皱褶的脸蛋，不仅长相呆萌，而且做起任何表情来都是一副憨厚可爱的模样，再加上水汪汪的大眼和无辜的眼神，任谁看了都移不开眼了呢。其实，从它的外貌就可以看出，它其实是一种十分温顺的狗狗，在国外，人们甚至还视其为一种吉祥物呢，非常受欢迎。
4、军姿展现的是军人的风采，也展现出义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。
5、天空是无辜的，再多的蔚蓝，在此刻，也只是背景，多空旷，多孤寂！
6、雪中有佳人，娇容绝红尘。神若春湖水，眉比春黛山。水莲不胜风，心怜情亦怜。相思已成病，伊人犹不闻；
7、挺拔正直；
8、纹丝不动；
9、五、说起团结，我可以拍着胸脯说：团结是一种无比强大的力量，不懂团结是永远无法办成大事的。
10、站在被北风收割的山野，向天空抛白云，抛苍狗，抛尘寰感！
11、美女笑寒雪，瑶池降世间。雅香天地外，梅绽露娇颜；
12、雪中有佳人，娇容绝红尘；神若春湖水，眉比春黛山。
13、山式站立准备，吸气，重心移到右脚掌上，用右腿保持平衡，左膝弯曲，抬起左脚，左膝外伸，左脚后跟抬向肚脐处。
14、遗落在带刀奔跑的马队中，唯有山河，显得有些力不从心！
15、一望无际的，是无数个身材高挑，身着白衣的女子！
16、水莲不胜风。心怜情亦怜；相思已成病，伊人犹不闻。
17、一、刎颈之交，四海之内皆兄弟。
18、笔挺；
19、姐妹俩并肩站在那里，风姿卓越，像两朵盛开的荷花
20、日的炙烤，射穿的是封印无限激情的冰河世纪；雨水的冲刷，洗去的是随性纵情的无尽不羁，汗水的洗礼，留下的是雷打不动的钢铁般的意志。立秋初至，本来渐行渐凉的天气，却挡不住火热的军训。
21、亭亭玉立，笔直坚挺，落落大方
22、闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温。出自清朝长洲人沈复《浮生六记》。译文：悠闲的时候和你一起看黄昏日落，吃饭的时候你笑着我问粥是不是温热的。描写的是沈复与妻子的日常生活场景，看似平淡无奇，实则字字透着温馨，勾勒出一幅携手相伴、平凡真实的画卷。简洁的语句让我们感受到了诗人与妻子婚姻生活的闲适、恩爱与相敬如宾的美好。
23、四、团结是什么？团结就是力量。民族团结，推动着中华民族的繁荣昌盛；军民团结，巩固着伟大祖国的钢铁长城；人民团结，推动着国家强盛和社会进步。团结出凝聚力，出生产力，出战斗力，团结可以战胜艰难险阻，创造人间奇迹。
24、雪鹅玉野坪，丽色上白云。醉卧镜中黛，悄从笑中凝。
25、就是跪下后头趴在地上，身体向下接近地面，手前伸或者环于头前。在古代是礼仪之一，也代表请求。交托：交付委托。这两个词在圣经中经常出现，用于凡人对主基督的敬畏、一生的托付和请求。俯伏交托这个词的意思在不同的场合和句子中，应该含义有细微的变化，总的意思还是把自己摆在一个低微地位，向对方（爱人、领导、朋友、事情、景色）托付或者请求。不是十分准确，有些词汇的确切含义还是只能意会的。
26、
27、六、人合心，马合套。
28、将右大腿后挺，左脚放在右大腿上方的腹股沟处，左脚趾紧贴在有大腿上。呼气，右脚掌紧贴地面，弯腰，上身缓缓前倾，双手撑地，保持腿部平直站立。
29、雷打不动，风吹不倒；
30、趴在地上;表示低头屈服；
31、二、团结就是胜利，坚持就能成功，我们已经做到了。但是我们还不满足，还要继续努力，还要勇往直前。因为我们每个人都明白：没有最好，只有更好！
32、双手抱头。。。。。。
33、蹲下身子，在天空淘洗鸽哨，将一片叶子。
34、站如松，坐如钟；
35、宁掉一身汗，不流一滴泪；
36、三、团结似乎是每个工会宗旨中的必须成分。每每看到工会宣传自己的时候都以我们很团结而自豪，也以团结为自己的固有特色。
