1、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
2、打开手机（这里以华为荣耀手机为例），找到手机上面的应用市场，并点击进入。
3、删除安装包文件。从网上下载安装App，会产生安装包文件。有的安装包文件安装后自动删除，有的则不会。查找安装包文件，要在文件管理中找到“应用”快捷方式，然后点击安装包。
4、转移或删除录音文件。录音文件保存在：内部存储>Sounds。电话录音文件保存在：内部存储>Sounds>CallRecord。
5、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
6、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
7、进入到手机视频压缩器里面选择手机里面将要压缩的视频文件。
8、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
9、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
11、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
12、手机用的时间久了，就会产生大量的文件和垃圾，内存就会告急。这就需要对手机进行清理。虽然手机自带的清理加速功能，可以清理一部分文件和垃圾，但是还有很多文件，则是系统无法自动清理的。这就需要手工对手机内存进行瘦身。下面以华为mate30为例，说明手机内存的清理方法。
13、转移或删除拍照或录像文件。拍照或录像是手机最常用的功能，因此产生的文件也最频繁。拍照产生的图像文件、录像产生的视频文件保存目录为：内部存储>DCIM>Camera。
14、华为手机如何瘦身？
15、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
16、删除图像回收站文件。删除的图像文件都暂时保存在如下文件夹：内部存储\picture\.gallery2\recycle，并占用大量空间。可以删除。
17、在应用市场上方的搜索栏中搜索一款名为“手机视频压缩器”的软件，并下载安装好。
18、既然你已经决定减肥了，那我们出于对你的负责。好好减肥。矜持就是胜利。
19、打开手机,在手机桌面上找到自带的手机管家,打开手机管家后。
20、在手机管家里点击清理加速,会跳出建议清理,手机开始自动帮你清理。点击左上角的空间清理。
21、无任何副作用，不伤害身体，坚持用瘦十斤坨坨的
22、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
23、转移或删除微信聊天图片文件。在微信聊天窗口接收图片文件保存在如下目录：内部存储>Pictures>WeiXin。
24、转移或删除下载文件。从不同渠道下载的文件，保存在不同的文件夹。如，从西瓜视频下载的视频文件，保存在如下目录：内部存储\Android\data\com.ss.android.article.video\files\ttvideo_offline。从华为浏览器下载的视频文件保存在：内部存储>Movies>Browser。从其他App下载的文件需要到相应文件夹查找。还有一些下载文件保存在：内部存储>Download。
25、然后手机会自动分析各部分所占的空间大小,等待统计结束。
26、转移或删除抓屏录屏文件。抓屏产生图像文件，而录屏产生视频文件。这两类文件都保存在如下目录：内部存储>Pictures>Screenshots。
27、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
