1、首先，我们可以合理发泄情绪。不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
2、受委屈安慰人的话语？
3、其次，我们还可以理智控制，自我升华。理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我升华是指把不良的情绪用其他方法表现出来，达到自我升华的目的。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那就是为了提醒自己及时控制情绪。
4、安慰人的语句九：愉悦的根基在自己身上
5、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
6、安慰人的语句三：吃亏未必不是福
7、人在旅途，谁都难免会碰到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山，行走于田间吧！
8、看看那广阔辽远的天空，感受一下山间的清楚亮丽。
9、每个人都有自己的辛酸，都有自己的委屈，但是只有让自己变得强大起来，让自己有个坚韧不拔的内心，才能让自己的未来更加的完美。
10、若心如死灰，何来生活的心情，心态好，人生也好。
11、受委屈安慰人的话语：
12、那要看你是不是得志的人。如果你是得志的人，你有没有能力帮他得志？如果没有，我认为不安慰就是最好的安慰。不然你怎么安慰，是站着说话不腰疼讲些大道理？如果你也是不得志的人，那你就与他一起分析一下得志和不得志的利和弊，让他看到得志有得志人的痛苦;不得志有不得志的幸福。世事变幻莫测，我等冷眼旁观。
13、所以，这个世界上没有白走的路，每一步都算数。
14、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
15、生活，就像一个无形的天平，站在上面的每个人都有可能走极其，但这终极都是为了觅找一个均衡的支点，使自己站的更稳，走的更佳，活的更出色!
16、人生不得意处处，何必要再伤心呢？
17、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定就能拥有，可我就是抹不去你在我心中留下的点点滴滴!
18、劝慰之前，我们应该先了解一下情况，这样有针对性的劝解应该是效果更好一些
19、然后我们再找一个合适的机会，好好的安慰一下他，告诉他人生不可能处处得志。
20、好的，笑笑，别哭了，宝贝，我最看不得眼泪。
21、安慰人的语句二：凡事都有两面性
22、为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
23、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
24、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
25、那种平淡简单的快乐，应该都是每一个人所向往的美好，而我相信，这世上总会有美好的东西，但那是值得回味的，就是幸福与不幸，一定会有苦涩与珍贵的人生境界，你若记住，就会感觉特别美好，因为不知道痛苦，才会永久弥漫，这样的幸福其实无忧无虑。
26、失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。
27、这叫留得青山在，不怕没柴烧。希望这件事情不会再影响到你的心情。
28、月亮也有乌云遮挡的时候，所以许多事情不必要太过于放在心上，只要努力向上就好。
29、不得志的人啊，你不要哭泣，吃个苹果，0K，擦干眼泪。唱一首歌曲《如果爱还在》，好的，到外面走走，听听鸟儿唱歌，看看花儿对我笑，不要再哭了，比你难过的人都没哭，你看那肢体残疾人都装假肢带假发很活地笑着，为什么要哭呢？
30、我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
31、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
32、世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
33、人无完人，孰能无过。人这一辈子谁能不犯错，重要的是知错就改，切不可一路走到黑，不管是大人，孩子，甚至毫不相干的人有错误有缺点，我们要劝其回头，让他们改正错误，吸取教训，避免一错再错，古往今来好多名人通过知错就改最后功成名就。
34、要有足够的关心，我们对待别人，应该多去关心他们，这样才能够表达出我们的诚意。
35、最后，我们还可以注意转移，避免刺激。若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
36、动--进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
37、吃亏的事情经常会发生，但要坚信人生总是相对公平的。假如自己处处精明，时时准备去算计别人，总爱占别人的便宜，其实吃亏最大的还是自己。何必分秒计算盈亏，多一点给予，少一点索取。吃亏能够给自己带来美名，而爱占便宜会败坏自己的名誉。
38、当一个人不得志的时候，往往这个时候的意志是非常消糜的。所以这个时候，我们最好的做法就是默默的陪在他的身边。让他感受到自己不是一个孤孤单单的人。
39、一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。
40、)及时当勉励，岁月不待人。(陶渊明)
41、过所爱的生活，爱所过的生活，速乐的生活，才干生活快活，快活的工作，才有钝乐人生，生活的幻想实在就是幻想的生活!
42、所以说，适当的发泄情绪，合理的调节情绪是非常重要的。下面冰姐介绍几种方法，让我们可以正确的面对自己的情绪，对不良情绪说拜拜。
43、宽容是人际关系的润滑剂，何必斤斤计较。
44、对世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是全部世界。
45、安慰人的语句四：遗憾也是一种美
46、例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
47、车到山前必有路，没路可以先开路，开路就得有乐观，愚公因此敢移山，矢志不渝是前行，握紧拳头勇登攀，加油鼓励看好你，一天更比一天强！见信吉祥！
48、)生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取巴金
49、如果有一天,你拼搏得累了,记得转身,我的鼓励就安放在你的身边;如果有一天,你忙碌得忘了,记得抬头,我的微笑就悬浮在你的面前。愿你快乐每一天,幸福到永远!
50、如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。
51、每个人诞生的时候都是本创，可哀的是很多人匆匆都成了匪版。
52、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
53、不要空泛地去讲一些大道理，而是应该从实际出发，从具体的事情出发来化解矛盾。
54、世上没有失望的处境，只有对处境尽看的人。
55、工作是工作，生活是生活。工作上，自己表演的是职务角色;生活里，自己扮演的是自我。工作只是生命中一小局部，切勿把营生工具当大人生的全体生涯!
56、安慰人的语句十一：烦恼是跟自己过不去
57、凡事都要设身处地考虑，并且要多多理解和宽容别人。退一步海阔天空，宽容能够驱散怨恨。理解能沟通心灵，理解使人们打消猜疑。宽容能带来仁义，博得赞美，宽容创造轻松和谐的氛围。人生本来不易，生活本来艰辛，得饶人处且饶人。
58、哭--适当的哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
59、我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
60、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
61、遗憾也是一种美。
62、)大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。、
63、我们知道到每个人每天都会产生各种各样的情绪。但是像不好的习惯会带来坏的后果一样，不良的情绪也会对我们的身心带来很大的危害。长期的不良情绪，并且不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀的悲剧。
64、每个人都在寻找茫茫人海中的另一半，或许你可以找得到，或许你与它擦肩而过，我相信爱情，但不是每个人都可以拥有。有很多错过，是一种遗憾。有很多错过是不情愿。有很多错过，是偶然。被我错过的朋友是最大的损失。沟通心灵的桥是理解，连接心灵的路是信任。
65、浪子回头金不换最有说服力。
66、如果有一天你想起了曾经爱过你的人，我永远是其中的一个，如果有一天在这世界上没有人再爱你了，那时我肯定已死了。
67、劝别人努力回头名言个人认为是这样的，劝别人努力回头的名言是浪子回头金不换这句话的意思就是你即使犯了再大的错的话，如果你真的改正了，回头了，意识到自己犯了错并并且可以永远的改掉他的话，那这种事情是大家都很赞成的都很认可你的一件事所以认为就是浪子回头金不换
68、不要指望改变别人，自己做生活的主人。
69、)莫等闲，白了少年头空悲切!(岳飞)
70、人越烦恼，烦恼就越多，人越快乐，快乐就越多。如果光为烦恼而忧虑，那么烦恼还是客观存在的，丝毫没有减少的迹象，相反，因为烦恼的连锁反应，心情越加沉重，越发苦恼。要是自己不断化苦为乐，改变“做一行、怨一行”的心态，就能获取自身的快乐。
71、我知道你现在受了委屈，但是所有的委屈都会过去，你现在必须要让自己慢慢的变得强大，才没有人给你任何的委屈。
72、生活以成败论英雄，所以必须做强者。要想成大器，就容不得胆小怕事。
73、特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
74、恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和-谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。朋友，让我们心中永远充满爱吧。
75、希望朋友们能合理发泄不良情绪、控制情绪，每天的心情都像朝阳一样美好！
76、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
77、诉--向亲朋好友倾诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
78、生活都是五味杂陈，会有很多酸痛苦辣感。如果过得不如意，也得学会接受，毕竟生活还要继续，爱拼才会赢。吃的苦中苦方为人上人，风雨过后才能见彩虹。
79、常常鼓励别人,记得鼓舞自己;羡慕他人所得,不如用心努力;不满当前处境,添点奋斗勇气;生活偶有压力,祝福随时传递。愿你幸福快乐,开心如意!鼓励的话
80、岁你觉得游泳难，所以你放弃学游泳?，当你20岁的时候，遇到了一个你喜欢的女孩子，约你去游泳，你只好说，我不会啊，在你21岁的时候，你觉得学习英语难，所以你放弃了学英语，当你24岁大学毕业的时候，你发现一份又高薪又轻松的工作，可是需要会英语，你只好说，我不会啊！
81、这个世界上我只信任二个人，一个是我，另一个不是你。
82、安慰人的语句五：多宽容与理解别人
83、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
84、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
85、安慰人的语句六：微笑去面对
86、安慰人的语句八：抱怨没有好处，乐观才最重要
87、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼!
88、一个不得志的人，通常都会比较消极懈怠，这个时候我们应该及时了解对方的想法，再根据实际的情况来跟她做一些比较深入的沟通，让他能够看到自己的不足，正视自己的弱点，积极的调整方案，尽快改变目前的状况，建立起他的信心，及时鼓励他，让他一步一步的走出来。
89、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
90、但是要尽量努力完成。办不到的时候。要解释给对方。
91、烦恼中光阴也虚度了，笑对人生。
92、很多人终其一生，就是只有某些特别成就，而且来的晚一些，但是这并不代表长期不得志。
93、要学会鼓励别人的方式，我们与人打交道，应该因人而异，不同的人可以有不同的对待方式。
94、想得开一点，好也不可能永远地好，坏也不永远地坏，都会变。主要是自己的心，想明白了想开了，这就是聪明，这就是智慧，这就是解脱。
95、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
96、喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
97、你所受的委屈真的是不算委屈，我觉得我对你的安慰才算一个好的安慰，期待着你能够好好的振作起来。
98、在日常的工作和生活中，我们如果遇到受挫折的人，首先就是让他们情绪先得到平复。
99、淡然，平淡是多数人的生活。
100、放下屠刀，立地成佛，回头是岸。
101、不管是生活中还是工作做总会有不尽人意的地方，但是我们要勇于接受失败，勇于承担错误和责任。
102、安慰人的语句十三：好心境是自己创造的
103、有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。
104、东西虽然丢了，就算它再珍贵，又有何防？毕竟咱们人是好好的，懂吗？
105、安慰人的语句十二：能改变人生颜色的只有自己
106、心境不同，人生的颜色也会不同。无论处于何种生活的境地，假如自己乐观开朗，积极上进，诚心祝福，努力学习，那么，人生会变得五彩缤纷、绚丽多彩。假如自己悲观抑郁，消极落后，虚情假意，无所事事，那么，人生会变得漆黑一片，苦不堪言。心境是种变数，运随心转，人生的幸福调色板就掌握在自己手中。
107、人说过的话。有时候不能达成。可能是有些原因的。
108、不是你的错，何必拿别人的错惩罚自己呢？
109、笑对人生的憾事，人生有遗憾极为正常。
110、处处爱占便宜，结果却是自己吃亏，败坏自己名誉的人多失败。
111、安慰人的语句七：用心做自己该做的事
112、人生不如意事十有八九!是我们需要适应社会，适应工作，而不是让社会适应个人，不要觉得自己大学毕业就高人一等，谁都是从底层做起，通过不断的积累和进步才能够有所成就的。
113、安慰人的语句十：注意不要活得太累
114、)兴趣出勤奋，勤奋出天才。(郭沫若)
115、受委屈安慰人，我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
116、常常鼓励别人，记得鼓舞自己；羡慕他人所得，不如用心努力；不满当前处境，添点奋斗勇气；生活偶有压力，祝福随时传递。愿你幸福快乐，开心如意！鼓励的话
117、第三，我们还可以让自己宽宏大度，克己让人。“心底无私天地宽”，“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
