一、健康知识资料
1、第一代抗精神病药：如氟哌啶醇或氯丙嗪；
2、打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。
3、(案例三)：怕人下药三天不吃饭
4、冥想可以缓解身体紧张，治疗心脏病、关节炎等疾病。
5、解酒药解酒只是个噱头
6、傍晚锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。
7、戒掉一个不良习惯：爱吃另食和不锻炼。养成早睡早起好习惯。
8、●补：食补为先，补泻结合。从味觉言，酸补肝、苦补心、甜补脾、辛补肺、咸补肾；从色泽言，红补心、黑补肾、黄补脾、绿补肝、白补肺。故五色▪五味食材都要兼顾尝点。
9、眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以不可以补充足够的抗氧化素，因此可以不可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
10、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
11、●生理占四个：体重、血压、血糖、胆固醇合符指标否；
12、●七句话：拍拍打打，蹲蹲起起，蹓蹓跶跶，扭扭捏捏，嘻嘻哈哈，大大咧咧，从从容容。
13、将一百篇健康养生知识进行了汇总，
14、多做思考，正是训练大脑的良方。
15、狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。
16、比如，标注含有芹菜粉、活性菌培养物的肉制品内部可自然合成亚硝酸钠，起到一定的防腐作用，不建议长期大量食用
17、“滴水观音”有毒
18、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
19、数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。
20、健康知识|泡脚是最便宜的养生法，一起温水泡脚，长命百岁
二、健康知识资料发放登记表
1、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
2、中国儒、道、释(佛)修心之道可予借鉴
3、每周散步四到五次，每次30到40分钟，对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。
4、但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护十分必要
5、解锁这个大脑通路或将改善老年痴呆
6、健康知识|5个养腿操，养好人体“第二心脏”
7、电视佐餐，食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
8、说得快：说话流利，语言表达正常，说明头脑敏捷心肺功能好；
9、开设心理健康教育课。小学生健康心理辅导课多以班级为单位，面向全体小学生授课。教学辅导的主要目的不在于学科知识的系统讲授，而在于预防心理疾病，促进小学生健康心理的形成和发展，全面提高心理素质。小学生心理健康教育课应特别重视小学生的参与性和活动性，将教师的主导作用和小学生的主体意识体现于参与和活动之中。
10、蹲厕久了，未必是有便意！
11、首次就诊不用挂专家号
12、 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
13、老年人用药复杂、种类多：
14、房间里蒸醋并不能杀菌
15、每天十杯水，膀胱癌不会来。
16、方便老年朋友们收藏查看。
17、陆远抱紧脑袋，想把这声音挤压出去，他怕，怕得哭了，哆嗦着反复念叨，“别打我，别过来……”
18、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
19、酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
20、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
三、关于健康知识的内容
1、情绪▪个人情感认知，感情表达恰当得体，能积极面对压力、紧张和焦虑；
2、胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和很多人嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。
3、多吃紫色食物，预防老年痴呆且降低患心脏病几率；
4、增强健康观念，从而了解，支持和倡导健康政策，健康环境。
5、健康知识|60个只有医生才知道的健康知识，每个人都应该看一看！
6、低温减缓人体基础代谢“生存能”消耗较少；
7、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多
8、SonjaRosen主任表示：游泳运动很适合老年人、它可以很好地保护老年人关节；以专注和流畅的方式进行缓慢、优雅的动作，对关节的影响较小的太极拳也可以帮助老年人预防跌倒；瑜伽则有助于减少焦虑、背部弯曲和疼痛；对于需要预防骨质疏松的女性来说，以上运动强度并不足，需要进行一定的负重训练来改善骨质疏松，负重训练需在专业健身教练的指导下进行。
9、健康知识|肠道“脏”的人易患癌！5类食物清理肠道垃圾
10、鸡蛋蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
11、保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
12、头发有光泽，无头皮屑；
13、平和的心态，乐观的生活态度及充满爱心，性格开朗，少发愁，不发火，喜低压力，慢节奏生活方式；
14、健康知识|您的头发还好吗？请收下这份头皮养护准则
15、健康知识|一棵葱的养生功效，这5类人最该吃
16、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
17、健康知识|好腰是养出来的！骨科专家的养腰秘诀大公开
18、以中速骑自行车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
19、上过大学，受正规教育有12年者，比未达此指标者寿长18个月；
20、1990年提出健康的三个层次：生理稳定、心理平衡、心灵平静。
四、健康知识简介
1、吃得快：胃口好不挑食，较快吃完一餐饭，说明内脏功能好；
2、补身体，只喝汤是没有用的！
3、“健康零食”基本就三种
4、美味食谱|7道美味靠微波炉就能搞定！懒人必备微波炉食谱
5、总的形象地说就是“静以养心，动以养身，动静结合，以心治身”。达：“心静“(恬淡虚无，提神内守，病安何来？)；”清静“(环境优雅，家庭温馨，邻里舒心)；”身静“(量力而行，劳逸结合，真正健身)。
6、健康知识|养肝就是养命，送你一份最全“肝脏养护说明书”
7、LiveLonger,AgeStronger
8、爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，且可以不可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。
9、喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅非常失态，且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
10、心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
11、咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。
12、购买止痛药必须要谨慎、按医嘱，严格按照推荐剂量。
13、(案例一)：别人分手，我心里就乐
14、洗碗不一定要用清洁剂
15、健康知识|牙痛不是病，痛起来要人命。您的牙齿还好吗？
16、早晨水龙头第一杯水别喝
17、关键词：老人；老年医学；衰老
18、病情分析：,意见建议：,鱼治疗哮喘,最新的研究发现，多吃鱼类可以不可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的大夫都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，大夫建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有一样的功效。
19、大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大，过分紧张，缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度，就会导致神经崩溃和失调。
20、后又细化为躯体健康“五快”和心理健康“三好”。
五、卫生健康知识资料
1、美国曾有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。
2、补胶原蛋白不如吃鸡蛋
3、柚子不能与降压药同吃
4、滴眼药水，不要滴在眼球！
5、HowtoLiveaLonger,MoreFulfillingLife
6、PreventingFallsinOlderAdults
7、打呼噜，每年憋死几十万人！
8、吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
9、刚毕业幼师拿了一把小花生米哄男孩儿，孩子一边抽泣，一边把花生米放到嘴里。花生米误入气道，引发窒息，送到急诊室时，孩子的心跳、呼吸已经停了。经过一系列的急救，但回天乏术。异物窒息要学会最基本的急救方法——海姆立克法。
10、煎鸡蛋时忌用大火，否则会损失大量营养。最好用中火。
11、外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长朝低剂量也会增加癌症风险。
12、老人和孩子要接种流感疫苗！
13、经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。
14、长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
15、●静：恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安何来？消气节能，闭目养神。
16、道家养生精髓是“道法自然”重在养生：A.勤于运动：气功▪按摩▪针灸▪推拿；B.少思寡欲的朴素生活；C.克己清心的人格修炼，达逍遥自在的仙风道骨，鹤发童颜的境界。其“阴阳二级”，“精▪气▪神”三宝和“金▪木▪水▪火▪土五行”已成为中医学的基本理论。故道家被人们喻为心灵上的“药店”，让人放得下。
17、即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。
18、长寿的主观四大因素排行榜
19、健康知识|冬晒太阳，胜喝参汤！秋冬晒太阳的最佳时期
20、每天5小时无意识的体力活动(如做家务)；与关爱自己的子女生活在一起；有精神信仰，明确生活目标；多吃豆，少吃肉；慢生活节奏。
