1、这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。
2、也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？
3、也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。
4、挺不住的时候，就去运动，去跑十公里，让自己累的不行，大脑就不会想这些了，或者看喜剧电影，分散自己注意力。
5、从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。因为贬低对方，就是在变相地贬低自己。
6、改变自己。我知道一个朋友，她的失恋是次很漂亮的经历。经过一次恋爱，她发现自己很多的缺点，她开始努力减肥，喜欢运动，周末还去上形体课，她变得爱看书，变得有自己主见~这些改变，我们都看在眼里，她变得比失恋之前还要耀眼，还要优秀~所以，亲爱的，失恋并没有什么，你可以变得更加优秀~
7、而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。
8、第三，不要再计较过去的往事
9、吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。
10、我失恋了，以付出巨大的痛苦为代价，我为此后悔吗？一切都那么值得吗？
11、分手就要释怀，失恋也要感恩，人生无非就是这样，失去的也是你拥有的，处理好人际关系吧！
12、恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因为只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。
13、因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。
14、失恋了，虽让人痛苦万分，心灵的摧残，感情的折磨，我是需要一段日子，但过后，天空中一定会出现他道最美的彩虹
15、如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。
16、收拾垃圾，既然分手了，就没必要睹物思人了~来次彻底的大扫除，把那些承载着不好的，让你无法忘怀的东西清楚吧，让自己和过去有个彻底的告别。
17、如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。
18、可以重新选择一段恋情，也可以一门心思努力提高自己各方面。这二种途径都能走出失恋的痛苦。其实分手都是有原因的，重要的是从自己身上找原因，这样子才能避免以后不失恋。提高了自己，会有更优秀的对象跟你在一起，失去的就让她失去吧，只有失去了，才会拥有更好的，没有什么值得留恋的。
19、工作。有人说过，认真工作会使自己暂时忘记很多的不愉快~如果你控制不住自己的悲伤，沉浸在失恋的痛苦中难以自拔，那么就努力工作吧，把那些有空去悲伤的时间全身心投入工作中。你会发现，过了一段时间，自己工作能力提升了，而失恋的痛苦似乎也没什么大不了~
20、好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗？但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。
21、分手后想要走出失恋的痛苦，那么就要调整自己的心态，多和朋友聚会，找朋友聊聊天，多和朋友出去玩，用游玩的心情去走出失恋的痛苦，还有就是可以给自己来一场说走就走的旅行，去看看外面的风景，放松一下心情，这样也很有利于走出失恋的痛苦
22、分手后，应该保持积极向上的生活态度，给自己找些事情做，让自己忙碌起来，比如说认真工作，或者是做一些感兴趣的事情，旅游，跟朋友一起玩耍，不要刻意去想失恋这件事，尽量转移自己注意力。
23、在分手后先思考一下你们当时是因为什么分手，结束之后是不是自己在心理上更加轻松，不要让自己过度沉浸在过去的回忆中，不要有太多的空闲时间，让自己不断去接触新的事物，让新的事物充实自己。
24、人的情绪是受大脑控制的，悲伤的情绪也不例外。减少和缩短失恋的痛苦情绪，最有效的办法就是转移注意力。把自己的思想焦点从失恋和思念对方这件事中转移到别处。这样做说起来容易，做起来其实没那么容易，也是需要刻意训练。
25、也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。
26、第四，转移自己的注意力
27、答：分手后，我觉得自己要好好生活，不要让自己变得越来越脆弱。一切都会过去的，因为失恋没有什么大不了的。可以多点去旅游，散心，或者分散自己的注意力。不要让自己陷入失恋的状态，要好好的忘记对方，好好生活的。一定要好好的爱自己一点。
28、很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。
29、分手后想走出失恋的痛苦可寄情于工作，每天忙忙碌碌就没那么多时间胡思乱想。下班了可以约两三好友吃个饭喝喝茶，实在闷得慌可以蹦迪，总之就是不让自己闲下来。休息日可以去郊外散散心，听听音乐，怎么放松怎么来，千万不要钻牛角尖，想着前面还有一段良缘等着自己，我想用不了多久就会恢复了。
30、其实不管男生还是女生，不管你是主动提出分手，还是被甩的那一方，你都千万不要觉得自己是一个没有魅力的人。失恋最可怕的地方就是它会让你的生活变得极度不规律，让你对自己极度不自信。但是你要知道这个世界上的你是独一无二的，只有坚强的从这段感情中走出来，才能够蜕变出一个更加完美的你，才能够去遇到那个对的人。
31、分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。
32、强迫自己不要去想，一旦想了就赶快阻止自己继续想下去，有意识地控制自己的思想，强化自己的大脑自控力。
33、但也不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。
34、旅行。旅行的意义，在于抛掉负面的情绪，在于洗涤心灵。很多失恋的人都会选择出去旅行，感受外面的世界的宽广后，就不会被个人的小情绪而局限。旅行，能让你忘记失恋的痛苦，忘记那些不好的情绪，让你重新开始。
35、第五，理智分析分手的原因
36、第二，调整生活习惯
37、第一，接受现实
38、也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
39、回归亲情。相信恋爱的人都有这样的经历，就是你几乎每天都给自己的恋爱打电话，一聊就是好几个小时，然而，在你失恋时候，你突然发现~原来你有好几个月都没给家里打过电话了。家，是温暖的港湾，也是你疗伤的好去处，回归亲情的怀抱，你会发现自己很快就走出来了。
40、这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。
41、朋友。朋友是那个陪你哭，陪你笑的人，他会永远在你身边，在你需要的时候。所以失恋的痛苦，经过朋友的开导，经过朋友的陪伴，相信一定会有所缓解~当然，这个朋友讲的是知己，是哥们。
42、失恋是每个人都会经历的一个可以说是一个残酷的过程吧，在我们的成长过程中我们的心智都是在不断地长大的，我们的每一次成长都会经历一些残酷的过程，我相信失恋或许就是其中之一吧。
