1、第二段
2、野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍
3、养生太极拳第一套39式口令如下：
4、（二十三）每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，恢复力量再上路。
5、修性
6、与人相处要有诚心，忠心
7、现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。
8、一）武术根植于中国传统文化之沃土，与传统文化有着深厚的血缘和形神相依的联系，蕴含着丰富的中国传统哲理及传统伦理之奥妙，形成了内涵广泛、层次纷杂的庞大理论体系。以内在兼修、术道并重为鲜明特点的运动。追求内向自我修养、整体和谐与抽象的武德武道。从一个侧面映衬出东方民族文化光彩。
9、二，当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。
10、读书是为了心平气和地跟傻逼说话，而健身是为了让傻逼心平气和地跟你说话。
11、（五）一般人些许只重其外，将武视为对抗之本。而真正的习武在于里表双修以武养德行武培德。练拳通过身体力行，通过熟悉拳理拳法，可使自己在行拳中心理如湖面般平静，达到锻炼身体修养身心的目的。武术重在修身养性，重在磨练一个人的品格，培养其坚韧不拔的意志，面对困难越挫越勇在生活中做一个真正的强者。
12、（十三）我不喜欢说梦想，但我有野心。
13、（二十六）伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。
14、（二十四）每天告诉自己一次：我真的很不错。
15、文有太极安天下，武有八极定乾坤
16、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
17、（二十七）积水成河；积石成山；任何是都从“一点一滴”做起，养成一种良好的工作与生活习惯有助你成功。
18、十二，学着尊重每个人每个生物，就如向日葵喜欢面对太阳才会微笑。
19、（三十九）王侯将相，宁有种乎。
20、（七）望远镜——可以望见远的目标，却不能代替你走半步。
21、对待父母要有孝心，感恩心
22、母鸡护雏、气息归元
23、（十五）教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
24、健康是做人的基本保障，是你生长快乐的土壤。
25、用心血铸就辉煌的明天！
26、（六）野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。
27、另外这周我们学校也要开展秋季田径运动会了，希望运动员们能积极训练，追求更高，更快，更强！
28、丰富地过每一天，快乐地看每一天。
29、（二十二）穿透石头的水滴，它的力量来源于日积月累。
30、第一段：
31、养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
32、（九）机会只留给有准备的人。
33、修性，乃是修炼人的品性。性格决定了你的命运。
34、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人；君子以人之过为己之过，每反躬而责己。
35、（三十五）虽然信念有时薄如蝉翼，但只要坚持，它会越来越厚的。
36、对待凡人要有爱心，善心
37、上午好！今天我国旗下讲话的题目是：坚持锻炼，强身健体。
38、十三，心态，健全平和的心态是始终贯穿成功之路的筹码。正确地树立前进的目标，让生活目标而不是在沉重氛围的度过，记住，任何时候都不要把自己搞得太累，生活的价值就完全失去了。
39、八极八极，脚不离地
40、对待名利要有淡泊心
41、（十六）希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一生修来的福分；爱情，是一世难解的缘分。
42、才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。
43、（三）武术的最高境界不是蛮练出来的，而是悟出来的，但是好的老师加上善学苦练是前提。武术不是臆想，必须一招一式脚踏实地的去练，实现从量变到质变。
44、（七）今人体制不如古人，我认同，但是武术界的好古之风，总拿祖师爷说事，不好。
45、人类因梦想而变的伟大。
46、那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？请同学们记住三点：
47、巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉
48、（十）失败也是我需要的，它和成功一样有价值。
49、（二十八）成功需要付出代价，不成功需要付出更高的代价。
50、说话不离鼻，二人斜身站。要让开一尺半，看肩不离面。
51、（三）没有走不通的路，只有不敢走的人！
52、五，当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。
53、（三十二）有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒。
54、（十四）遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
55、四，当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步，闭关锁国万万不得已，经济发展趋势往往会影响人们囊中银子的分量。
56、母鸡护雏、采气归元
57、金鸡独立
58、这世上没有谁离不开谁，就算是一条鱼，离开水也能烤着吃。
59、没有健康，其他一切都免谈。
60、自信，我是命运的主宰者。
61、（一）在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。
62、第三，第三，体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如：坚持做好每天半个小时的锻炼，坚持上好每节体育课。
63、（三十四）成功就是两股力量：一种支持我们的力量；一种反对我们的力量。
64、（三十）不论成功还是失败，都是系于自己。——朗费罗
65、（二十）有望得到的要努力，无望得到的不介意，无论输赢姿态都会好看。
66、第四段
67、十一，任何时候不要与老人与小孩子计较，生命的开始是无知的，生命的完结应该快乐的。
68、修身，就是修炼你健壮的身体。
69、（五）往事不必遗憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。
70、第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。
71、八，重视自己的朋友，爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的。切忌不要忘了真诚。
72、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
73、（三十一）大海因为波澜壮阔而有气势，人生因为荆棘坎坷而有意义。
74、一掌二拳三肘四肩五头六胯七膝八脚，左右出拳不理，拳走中线接招。
75、上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡
76、只有拥有了良好的性格，你才能获取更多的机遇，才能让你的人生焕发光彩。早日登上顶峰。良好的性格特征是活泼、开朗、果敢、柔韧、坚强，并具有很强的抗挫力、忍耐力、适应环境的能力。
77、（四）现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
78、（四）文人以武学为好，武人以儒侠为尊。文武双全是我们的一种人格理想，文武双修是我们自身修养与修炼的一种期待。习武诣在益寿、益智、益德，实现修身、修儒、修道。
79、开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳
80、上周气温骤降，真是一场秋雨一场寒呀！冷秋已经来到我们身边，冬天也离我们不远了！同时我们也发现这段时间教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。秋冬可是个锻炼身体的好时候呢，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，但得积极运动，坚持锻炼身体。
81、（六）中国人好古、迷信古，总以为今人不如古，也算一种传统。若此传统可据，则子路的武功，一定高不可及。孔子的马车，一定快过宝马汽车。
82、（二）生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。
83、修身
84、要不是那年遇到一个自作主张的发型师，我早找到另一半了。
85、人的性格大多是由后天养成的。只要你能在生活中博学广思，积极进取，集万家所长，取人性之精髓，就一定能修成高雅的品性。人之初，性本善，做人还要保持光大人善的本性，从善积德，去恶扬善，用善行来美化你的品性。
86、养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念，以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
87、第三段
88、对待世事要有平常心
89、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。
90、抖、缩、愣、含、惊、掤（崩）、撑、挺、竖、横。
91、苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭
92、七，当你再遇到不顺心的事情时不再是用哭闹来解决问题，眼泪能冲刷的永远是面容，能改变现状的只有行动。
93、切洋葱的时候我总是闭着眼睛，以为这样就不会流眼泪了，但当我切到手的那一瞬，我还是哭了。
94、里扶肩通，外扶中肘，别胯不离稍，走路看形势，听声不离耳。
95、总之，做人之道如海般高深莫测。假如您能抛去杂念，精心参悟，一定能得道成功，成为一个高尚的人，成为一个受人尊崇的人。
96、有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀！作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了。俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，这不仅保证我们现在健康学习的需要，而且也是我们将来工作、生活的终身需要。
97、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
98、（十八）再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。
99、（二十九）燧石受到的敲打越厉害，发出的光就越灿烂。——卢梭
100、挨膀挤靠八极拳的巧妙，脚踢膀歪，拳打膀斜。
101、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
102、因此平时要注重锻炼身体，多运动，多注意科学饮食，养成有规律的生活习惯。养成一个良好的心态，淡然做人，踏实做事，淡泊名利，远离纷争。这样对你的身心都非常有益。
103、（三十八）每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
104、三，当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。
105、（二十五）天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
106、
107、九，让自己快乐，让周围的人快乐。绝对比金钱有价值。
108、（十二）躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。
109、（二）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。付出就有回报，努力就会成功。继续吧，哪怕再苦再累，也要一直奋斗下去，让嫉妒的人继续妒忌下去吧，用更优异的成绩证明自己有那么强的实力。
110、（三十三）智商决定录用；情商决定提升。
111、第二，第二，体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，可以跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等都可以作为锻炼的内容。
112、十，在面对得与失，去与留的问题上，大度与开怀会让复杂的事情变得简单，简单的事情变得富有意义。
113、养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。太极拳幼儿练习太极强身健体健脑益智
114、一，当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。
115、掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶
116、（十七）觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
117、（二十一）比我优秀的人都还在努力，我有什么资格说放弃。
118、做人首先要修心。要想修成正果，必须要从以下标准开始做起：
119、（十九）感谢上天让我孤单，忍受灵魂的磨难。
120、（三十六）现在不玩命，将来命玩你。
121、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
122、敬爱的老师，亲爱的同学们！
123、六，当你再次被人问到爱情，友情，亲情三者的分量时。首先想到的应该是家中的妈妈，血浓于水是千古不变的真理。
124、（三十七）总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
125、同学们、老师们，让我们一起来锻炼身体吧！
126、对待人生要有进取心
127、（八）习武是没有尽头的，永无止境的，当我们练的以为差不多的时候，突然又悟到另外一些东西，就有了新的生命。这悟性演绎出来的创造力是常常有的，所以是无止境的。
128、（九）习武要常年有恒，坚持不懈，克服枯燥，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。经过长期磨砺，逐步培养自己勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品质。
129、人生如茶，粗品是苦的，细品是香的。
130、做事做人要有耐心、恒心
131、真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头
132、（十）传统武术的灵魂是技击，传统武术的发展若走得不是技击之路那便是末路、死路。
133、（十一）生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。
134、（八）要想改变命运，首先改变自己。
135、拥有了以上几心，你就离成功有一步之遥了。
