1、锻炼肌肉，防止挨揍！
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3、贪婪、自爱、虚荣、友谊、慷慨、公共精神：这些在不同程度上掺杂在一起而遍布社会的情感，自有史以来一直是所有行动和事业的动因。它们已为人类所注视。——休谟《人性论》
4、聪明的人决不等待机会，而是攫取机会，运用机会，征服机会，以机会为仆役。——萧邦
5、组织开展评优评先活动
6、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
7、所以，我们在大学时就必须有意识地锻炼自己吃苦的能力。有时候，你做的一件小事就能改变你对整个世界的看法。现在，交通工具如此发达，你飞到中国任何一个地方只需两三个小时。但是，坐飞机飞越2000公里对你来说一点意义都没有。相反，如果你一个人徒步旅行300公里，那就会有意想不到的收获。在这300公里的路程里，你不骑自行车，不搭拖拉机，不搭汽车，一切交通工具都不用，而且尽可能走乡间小道。你每天不需要走太远的距离，只要走20公里就行，那么15天下来，你会发现自己的人生观可能会彻底改变。这一段路会让你知道什么叫艰苦，让你知道艰苦中隐含着很多乐趣，让你知道世界上有很多与你不同的人，让你知道大自然是多么可爱，让你知道风雨中的寒冷是什么滋味，让你知道中国的农村和山区有多么贫困。一路走下来，你所收获的将远远大于你的想象。
8、你好，腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需要注意的是，做的时候动作要慢，这样效果才好。另外锻炼的时候要注意循序渐进，毕竟欲速则不达。随着锻炼的深入，俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书，垫高，增大锻炼的幅度和强度。
9、50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。
10、你缺爱着低贱的他，热扑扑的心被你点燃，缺又被你扑灭！
11、傲，傲慢、蔑视。
12、当我们由尖锐的石子被风雨洗涤成圆滑的雨花石时，矛盾和纠结也同步上升。考虑的事情越来越多，忐忑不安的思前想后，前怕狼，后怕虎，即便是左手一只鸡，右手一只鸭，关键时刻，都不知道是该将鸡给狼呢，还是该将鸭给虎呢。总之，都是可以吃掉自己的猛兽，心里格外清楚，即使给出了手中的替罪羊，也只能换取一时的性命。所以，危难时刻，我们的智慧总是很容易被提升到最高水准，终归一死，何不先喂饱自己再说。吃进肚里的鸡和鸭，总算也是让自己在临死前尝了个鲜。
13、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。
14、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
15、一是掌握了信访工作方法和相关的法律知识。从对信访工作完全陌生到能够独立接访，完全得益于这三个月的点滴积累和耳濡目染，得益于各位老师们的言传身教和悉心指导。特别是所学到的法律知识，不仅有益于工作，更增强了自己的法律意识。
16、每一份令人羡慕的工作，也许一开始都无人问津；每一门日进斗金的生意，也许刚开始的时候，都不足以养活自己。但有句话说得好：不是因为看到了希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
17、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。
18、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。。
19、如果体内完全没有遗传性的2型脱氢酶，即无法将酒精进行分解。这种类型的人在喝了酒以后就会马上出现心悸、头晕、呕吐和头痛等一般第二天才会出现的宿醉症状。另外，还有一部分人虽然体内存在这样的酶，但功能却极其微弱，若是体内的2型脱氢酶作用很强，那再怎么喝酒也不会醉。
20、拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力;拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智;拥有一群朋友将使你的生活更具快乐;拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。
21、”人生”啊，是这样不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的”幸福”。生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。
22、成功人士不断地对所期望的结果进行思考。针对最重要的任务，他们不断地写材料、做计划并设立优先顺序。
23、坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。
24、锻炼的反义词——锻炼是动词，没有反义词。磨练的近义词是什么磨练近义词：
25、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
26、以上动作可根据个人具体情况选几式锻炼，但需注意经常交替，别老是做其中的几式，每天做3-5次，每个动作做20-30次左右。一旦患上肩周炎，千万不能操之过急，急于求成。只要坚持，定能达到恢复正常肩关节活动的目的。
27、【给神经充电】双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。其实最根本的是去除疼痛源，无论是紧张还是有压力，皆因过不了自己这一关，都放下又能怎样，人生做不成的事有很多，健康是第一位的。
28、自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。
29、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义！
30、此刻，我想到了那句“但行好事，莫问前程”。许多事情没有技巧，用心去做就是最好的技巧。
31、四十、四十四。
32、把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。高尔基
33、【肩周炎自我锻炼】一个鸡蛋的蛋白质含量在6~7克，由于蛋黄所含胆固醇与脂肪较高，所以健身吃鸡蛋一般都是吃蛋黄的。一个鸡蛋除去蛋黄蛋白质含量只有3~4克。然而体重每千克摄入一克蛋白质，若是想要达到好的增肌效果需要刻苦训练，强度就是达到力竭且第二天持续酸痛。鸡蛋绝对不是最适合增肌的蛋白质来源，因为它太小了、太难得准备（煮和剥）、太难吃（你多吃就知道很无味）。但是是最经济的蛋白质来源，人体吸收率最高的蛋白质来源，也是相对很安全的蛋白质来源。
34、一年的挂职生活时间虽短，却给我的人生旅途涂上了浓墨重彩的一笔，对我今后的工作和生活将起到巨大的推动作用。一年中，我付出了辛劳，收获了友谊，锻炼了意志，激发了信心，这些将使我终生受益。衷心感激局党委给我供给这次机会，这既是对我的器重，也是对我的鼓励，我决心在今后的工作中，更加努力学习，更加扎实工作，用实际行动和更大的工作业绩回报党组织的关心和培养、回报局机关处室领导及同志们的深情和厚爱。
35、现在许多年轻人，为了追求美丽，大冬天也经常穿短裙在寒风中穿行，这样虽然美了，但膝盖非常容易受到寒气侵袭。专家表示，膝关节本身是腔隙关节，直接对着风吹，寒气很容易进去。因此，天气冷时不仅要穿厚实点，还应该戴上护膝进行额外的防护。
