1、人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。英国利兹城市大学运动学教授库克指出，40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8-10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。
2、男人岁是成品，岁是精品，岁是极品，而女人是鲜花，岁是黄脸婆，岁是豆腐渣，男人的皱纹是成熟的魅力，女人的皱纹是衰老的表现，女人脸上有皱纹，男人立刻有绯闻。
3、急躁心态有些老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。加之社会地位越来越差，不如在工作岗位时受到别人的尊重，如果再有一些不顺心、不如意之事接踵而来，自控能力也随之降低，于是就会产生急躁，易动肝火，长此以往，将会严重损害身体健康。
4、唯独微笑地放下，是智慧的选择。
5、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
6、没有了你他们的天便塌了，你感到的是前所未有的荣耀，在酒意中你感到自己是一座高大的山。
7、人到中年，哪有那多明月清风的惬意。压力接踵而来，身体隐秘着滑坡，唯独内心，应历世事之后，不断积淀下经验，渐渐清朗释然。聪明的，不应自作茧。清晨醒来即微笑，夜晚不带情绪入眠。
8、中年人的世界，就是冷暖自知。
9、梦想舞台，不许命运安排，是鲜花一定盛开。
10、不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失。无论爱情还是友情，都需要经营。
11、年龄仿佛是个无法接受的坏名声，心里一边抗拒，一边却又招架不住。实际上，岁月，又是谁能轻易招架得住的呢！
12、落雪阙尘凌云羡
13、人生，有一种养心叫放下：记得电影《太极张三丰》有一句话：放下负担，奔向新生命。一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。
14、做一个感悟的人，不争不上，独处为尊，快乐第一，健康第二。加宽生命的宽度，让自己活的有微笑，修一杯云水禅心，无愧于心，不烦恼，不抱怨，今生知足。
15、你可以忽略我的感受，也可以肆意挥霍我的热情，甚至不理会我的沮丧难过，可是有一点你必须得明白，每个人能付出的爱都是有限的，无论是对朋友还是爱人，如果你让我感觉到力不从心了，迟早有一天我会离开你，那就永远都回不来了，永远。
16、流星划过天际，是因为他要带给我们美好的回忆；白云空中飘起，是因为他要展示大自然的魅力；短信发送给你，是因为我要传送祝福的心意：生日如意！祝你身体健康，生日快乐。
17、人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。在我的心里，你永远是可爱又美丽，祝生日快乐！
18、不代表我要和你在一起，而是代表我永远不会伤害你。
19、累了，就安静的歇会儿！因为后面的路还很长，很长。
20、愿我的心灵是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一道美丽的色彩。
21、别太理会人家背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望。
22、我们都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
23、中年万事将休而未休。
24、，孩子大多已经上了初中，正是人生奠基的节骨眼儿上。不顾一切地抓好孩子的学业，使孩子在你的40-50岁前有个好大学和就业的好光景。如果孩子没教育好，只能说明你将度过一个郁闷的晚年。
25、对于人到中年的你我来说，家庭是最重要的。无关权力地位，财富金钱。
26、有多少效果，我不知道。
27、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
28、人生必然会经历从幼儿、少年、青年、中年到老年的过程。人体要衰老，这是无法改变的自然规律，我们不可能让时光倒流，回到玩泥弹子、跳橡皮筋的孩提时代。
29、在九阴九阳中，段一直与明教打交道，打伤了张无极。事实上，《九阴九阳》的作者是有自知之明的。在20世纪70年代的原版《天杀龙》中，张三丰达到了阴阳合一的境界。此时，虽然有很大的压力要见张三丰，但我以为张三丰的武功虽然可以战胜敌人，我们两个还是联手了，所以对张三丰的指控摆出一副倨傲的样子。如果张真人决心停止，张真人有必要留一只手给我留下深刻印象，这样年轻一代就可以低头，自然停止追求琐罗亚斯德教。张三丰听了段的话，想和张雨初一起挑战自己。他的心里也充满了好奇。他早就听说段的后人武功盖世。石天教少校成为世界上最好的武术之一。两个人联手对付原创是不公平的。
30、盛年不再来，一日难再晨。（晋）陶渊明《杂诗》
31、在这么短的时间里，您能到今天这个局面，那可不一般啊！45.您这么有名气，来拜见您，我真的有些惶恐不安。
32、所有男孩子在发誓的时候都是真的觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的觉得自己不能做到。
33、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
34、⊙利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活，如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。[苏]奥斯特洛夫斯基《奥斯特洛夫斯基两卷集》第2卷，第356页。
35、别在最能吃苦的年纪选择了安逸。
36、在一起很容易，难的是来日方长。怦然心动只是刹那惊艳，柴米油盐才是一辈子的生活方式，从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。
37、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该更努力的原因。
38、中年女人经历了沧桑，感悟除了生活的真谛。她们吃一堑长一智，她们的经历让她们成熟，她们的阅历让她们睿智。
39、他缓缓放下酒杯，说：“我活过。”
40、金钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去；如果有人需要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣，如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为！如果花钱能让你悠闲自在，也值！明白人能挣会花，善待自己。
41、(九)不曾在原地守候的人，不会懂得站久了双腿都无法弯曲的滋味。
42、每①天都是↗开始
43、不断的失去让我变得无所畏惧。
44、【3】不煽偶遇妄想之情——自己的同窗好友，或者上下铺的同学，或者单位里同事，都会遇到这样那样的偶遇，本来，你的这些好友只是想想而已，并没有行动的意思，可是当别人与你探讨这些偶遇情的时候，我们千万不要鼓励让这种偶遇继续下去，向你请教或探讨这个事的人，你的话对他的影响是非常大的，能告诉你这事的人，说明你们的关系不一般，这个时候可能你的一句话，就会改变他的认识与态度，所以，中年人，坚决不煽这种偶遇之后的妄想情。
45、自我检查的最佳时间是：
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47、总是抱怨生活不容易，上有老下有小！等到老年的时候，回想中年，那才是人生最好的时候，父母健在，孩子还小，自己也壮实！www.popao.cn
48、余生很短，学会放下，让一切顺其自然。
49、(2)召开了高考百日冲刺誓师大会，让学生在高考前鼓足信心，冲气高考。
50、中年的目光，可以洞穿俗世的繁华与喧嚣，由外在的表征看透内在的修为。中年的心灵不再留恋舞榭歌台的浮华，而眷恋家居生活的平静适意。中年的选择稳健而谨慎，中年的审美不取貌美而重内质。中年的男人是一座山，中年的女人是一泊湖。中年的男人是一轮红日，中年的女人是满地的月光。中年的男人最优雅，中年的女人最柔情。中年的男女经历了人生的悲欢离合，阴晴圆缺，知道了拥有，懂得了珍惜，明白了成功与失败都是生命长河中一夺不起眼的浪花。中年人不会因一次失败而一蹶不振，中年人知道哪怕失败一万次，如果要活着，就得往前走。中年人明白人生的美丽不只在结局的完美，而在过程的把握，过程即目的。中年人懂得阴霾散尽，依然溢彩流虹，所以不问梦断何处，不问何处月明，狂沙淘尽方得金。相信自己最重要。
51、您虽然没有细腻的爱，却有着粗犷的胸怀，教会我坚强的面对未来，遇到挫折和困难也不会轻易倒下来。爸爸，谢谢您！
52、你总是喊着努力努力，可是又坚持了多久。
53、一个家庭不能只是追求丰富的物质生活，更该着重于心灵沟通，使亲子、夫妻之间的关系和谐、圆满。
54、走过的路、经过的事，人到中年后才幡然醒悟：世事无常，人心难测，一定要学会自强自立呀!
55、本文为了陪伴制定的“夫妻时间”我认为对夫妻的相处很有帮助，特摘来与朋友一起分享：一是晚饭前后半小时，很多男人都习惯下班后坐在沙发上看电视或玩游戏等着妻子把饭菜弄好，其实这个时间完全可以利用起来，能帮妻子打打杂就是对妻子进行最好的“安抚”，让她也有一种幸福小女人的感觉。二是周末一天很重要，每到周末的时候，陪妻子或家人走走，不要堂而皇之用一个“忙”字进行搪塞，难道我们可以陪朋友在饭桌前一坐就是大半天，却不能陪妻子或家人走走？时间总是挤挤就有的，重要是你愿不愿意而已。三是睡前10分钟是最重要的，如果老公忙得连和老婆说话的时间都没有了，想想一对夫妻连起码的沟通和交流就变得如此的枯燥和疲惫，那他们又谈何幸福和性福呢？如果睡前10分钟可以留给彼此交流，说说两人的枕边话，一定会让夫妻感情升温。
56、人到中年才知道：要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
