1、多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
2、人到中年其实是个迷茫尴尬的时期，也是辉煌和苦难的开始。常言说四十不惑！在国企有句话；您38岁还没有做到主任的位置就自觉让贤吧，基本升迁希望不大了。
3、人生。不是一呼一吸放个屁就完事了。
4、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、乏力等情形。所以在日常生活中除多食对脑、心、肾有帮助的食物。另外大枣、桂圆、莲子、桑椹、瘦肉、奶油、猪肝、蛋黄、猪骨、红枣、鱼虾、豆腐、大豆等食物具有升血压的功效，可以多食。另外还要注意积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤。如果血压低较为严重，伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
5、【中年男人的心酸句子】人格的完善是本，财富的确立是末。
6、人生如梦。人生倘若真的如梦境那么美，那我们还要生活做什么？在梦里享受人生吧！可梦里也有分离也有苦恼也有风雨的侵袭也有流言蜚语，也有一切不可避免的而又不愿面对的东西。
7、我今年四十多多岁，正值中年，每天早上不到五点钟就醒了，睡眠质量不是很好，想问一下，中年人睡眠不好该怎么办呢？
8、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
9、如果你事事迁就，别人不会把你的好铭记在心，反而会认为理所当然。
10、慢慢地才知道：人这一辈子，要经得起谎言，受得起敷衍。忍得住欺骗，忘得了诺言。爱过了，才会尝到快乐和伤心的滋味;恨过了，才会知道珍惜和宽容。与其让自己变得颓废，不如让自己活得更精彩。
11、中年和正午有些相似：凝重、深邃、空旷，是生命曲线上的一个极点。站在这儿，来路一览无余，去路上能搅出的动静也大致不出其右了。人生像魔术师抖开了他的包袱，不会再有太多的神秘可言了。
12、语话轩昂，吐千丈凌云之志气。
13、老蒋除与原配毛福梅生下蒋经国外，没有子嗣的原因。蒋纬国是蒋介石的养子，实际上蒋纬国的身份至今仍是个迷。这一点是“梅毒说”的重要反证。这一点可以从老蒋各位夫人、如夫人的身上看出。第一是毛福梅，结婚时蒋介石14岁，毛福梅19岁，生下蒋经国，但甚至有人怀疑说，当时蒋在曰本，说经国同学的生辰八字不对头，说是毛氏偷情所生。这一说法主导者是台湾的范光陵，还要以蒋纬国临终录音带为依据。但是录音带中偏偏没有谈到这一段。其言多不为人信。蒋中正与毛福梅分居后，在1911年迎娶姚冶诚为妾，姚冶诚原是一个妓女，和蒋同居，但蒋家没有承认，婚后也没有生育子。
14、不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十；明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。
15、我自己都不了解我自己，所以把你那套看人的标准收回去吧，老子做人真的是，全看心情。
16、你能够很有个性，但某些时候请收敛。
17、生老病死是人世常情，人到中年对一些事情总是最担心，可这些事情往往也会不期而至。
18、你好，这位朋友，最近有没有穿不太舒服的鞋子呢？如果穿的不舒服，可能会引起腿抽筋的哦。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。您平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的时候要把被子拉松一些，让脚步的筋络和肌肉能够放松一些，可以再换一双舒服的鞋子。如果这些方法都用了还是没有好的话，建议您到医院查一下，因为其他身体问题也可能会引起腿抽筋的。
19、世界上没有那么多地将心比心，你一味地付出，换来的只是一味得寸进尺的人。记住，人善被人欺，马善被人骑。
20、锦上添花天下有，雪中送炭世上无。生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。许多时候的珍馐美味、杯晃交错间掩映的是交换甚至是而虞我诈。远不如“三五知己坐，淡茶话家常”那么闲静和逍遥。好朋友就是那么简简单单，君子之交也就那么淡淡如水。这个时候对穷在街前无人问，富在深山有远亲的感悟更深更透彻了。实际人生都是如此《沙家浜》中的阿庆嫂早就唱过了：相逢开口笑，过后不思量，人一走茶就凉……
21、学习：读书、看报、玩电脑、弹琴、绘画、写作和摄影。学什么？任你挑，既长知识，又练了大脑，思想境界在提高。
22、你不再是一个观众，从我认识你的那一天开始。你不再无关紧要，当我爱上你之后，我只想对你说，我绝不放手!
23、人到中年才知道：追星是给名人、伟人扩大声势，努力奋斗是给自己打下基础。
24、加之，车子，房子对国人的非凡意义，所以，手头还宽裕的中年男人，大都以车子、房子来求得心灵的平衡，以缓解精神上的压力。
25、要问中年苦不苦，自己最清楚；
26、浮情浮意浮爱恋，花花世界，何必当真。
27、我知道有许多苦难在我的周围，但我会去帮助自己克服，用自己的能力，这样也许会快乐一些。
28、看见你和他的资料，我给不了你的，希望他能。
29、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。
30、你好，根据您的情况，可能是由于您职业的原因，致使你平时经常久坐，姿势单一，身体得不到活动，而导致四肢酸痛，手脚麻木这种情况发生。建议您在开车的同时，能保持经常下来活动活动，使骨头和血液能够得到循环。从而缓解四肢酸痛的情况。
31、你放下所有的尊严，为了孩子的前程，你竭尽全力，你求人看脸色为了让孩子进一个好学校、好班，为了一份好工作你点头哈腰说尽好话。
32、你的生日让我想起你对我的体贴，还有你为我所做的一切。我只希望你所给予我的幸福，我将同样回报给你。祝福你事事顺心，幸福无边！
33、很多时候要管住嘴，看开，想透，不要轻易表露自己的内心，这世界没有多少人能理解你，只有你自己知道自己需要什么，怎么做。
34、突然知道自己高估了在别人心中位置的感觉，就像是有人用嘲笑扇了我一耳光，不具体却很疼。
