1、判断投影方位：
2、在进行运动时，应注意对关节的保护，避免会节过度屈伸;膝、踝关节要有缓冲等。
3、判断晨昏线的位置
4、地球自转线速度变化规律：从赤道向南北两极递减为零，赤道处最大。
5、选择最佳运动量。
6、由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
7、运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身。
8、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。
9、运动环境卫生
10、运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有计划地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充
11、地球公转速度变化规律：1月初，地球位于近日点，公转速度最快，7月初，地球位于远日点，公转速度最慢。
12、高中地球的运动是高一的知识。
13、太阳光照图上判断节气的方法：
14、地球自转角速度变化规律：除南北两极为零外，处处相等，均为15o/h。
15、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。
16、剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。
17、运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的，经常受冷刺激，会导致关节炎的发生。
18、选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。
19、不要在情绪不好的时候运动
20、体育卫生是指为达到增强体质、增进健康的目的，改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼，不但不能起到良好的锻炼效果，而且会导致各种运动伤病，损害人体健康。包括以下四点：
21、找出太阳直射光线
22、地球自转角速度和线速度变化规律：
23、在不适当的地点运动会带来伤害。
24、气温、湿度与体育锻炼卫生
